Haltung - Bewegte Balance

Mit unserem Körper bewegen wir uns durch die Welt, drücken uns aus und nehmen die Umgebung über unsere Sinne wahr. Um ganz präsent zu sein, müssen wir uns in unserem Körper weitgehend frei fühlen. Frei von Beeinträchtigungen im Denken und unseren Wahrnehmungen, die uns dran hindern, ganz da zu sein.

Die ausgewogene Kombination aus körperlicher, geistiger und emotionaler Aktivierung und Entspannung ist genau das, was uns präsent macht und dies in einem umfassenden Sinne.

Für ein aktives Arbeiten an der Körperhaltung, braucht es ein Körperbewusstsein, welches sich über die genaue Selbstwahrnehmung vertiefen lässt. 

Das Aufrichten der eigenen Wirbelsäule im «dynamischen Gleichgewicht» ermöglicht es uns, in den offenen Kontakt zu treten und im Dialog zu bleiben. Es befähigt, uns mit jeder Antwort, mit jedem Einwand und mit jedem anderen Gesichtspunkt uns neu zu positionieren oder auszurichten, um das gemeinsame Thema voranzubringen. 

Das Gleichgewicht halten heisst, um den eigenen Schwerpunkt pendeln. Mit jedem Ausschlag strebt das Pendel zur Mitte zurück und richtet uns dadurch wieder auf. An diesem Bewegungsausgleich sind körperlich praktisch alle Muskeln in irgendeiner Form beteiligt. 

Der Körper als organisches System lässt seine Teile nicht isoliert arbeiten. Mehrere Funktionen werden in «Schaltkreisen» aufeinander abgestimmt. Prioritäten werden gesetzt, alle Teile ordnen sich unter. 

Haltung ist stete Bewegung, die weitet und im besten Fall niemals erstarrt oder einengt. Haltung in Form einer geistig-psychisch-muskulären Einheit äussert sich in stimmlicher Qualität und Präsenz.

Die körpersprachliche Zielsetzung ist, auf das Gegenüber so zu wirken, wie wir auch ankommen wollen. Nebst der angeborenen, instinkthaften Gestik sind Haltung und Verhalten zusätzlich kulturell geprägt und erlernt.